青岛国金中医医院

10月24日，青岛国金中医医院举办了一场主题为“养生与慢病管理”的健康科普讲座，吸引了众多市民前来参与。本次讲座由医院内科专家姜林芳主任担任主讲人，围绕健康饮食、科学运动、中医体质辨识及养生代茶饮等热点话题，为现场群众带来了一场内容丰富、实用性强的健康“干货”分享。

讲座中，姜林芳主任结合多年临床经验，从中医整体观出发，深入浅出地讲解了不同体质人群的特征与调养方法。她指出，个体体质差异直接影响疾病的发生与发展，通过辨别体质类型，可实现个性化养生，从而有效预防慢性病。针对当前高发的高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢病问题，姜主任强调，科学饮食与规律运动是防控的关键，并建议市民多进行快走、慢跑、太极拳等有氧运动，以增强心肺功能，提高身体代谢水平。

此外，姜林芳还介绍了多种适合日常饮用的养生代茶饮，倡导大家将中医养生理念融入日常生活。

讲座现场气氛热烈，互动频繁。参加活动的王先生表示：“姜主任讲得非常实用，真是学到了不少知识。我以后要多做有氧运动，锻炼身体，提高生活质量。

为回馈市民的信任与支持，姜林芳主任在讲座结束后还开展了现场问诊服务，并为参与者免费提供动脉硬化检测。该项检测可早期评估血管健康状况，帮助居民及时发现心脑血管疾病风险，受到广泛欢迎。