青岛国金中医医院开展“关爱膝关节 防止老寒腿”科普义诊活动：健康管理行动年 专家“送门前”
2026-04-28 16:49:05 来源：
春回大地，万物复苏。随着天气转暖，市民户外活动逐渐增多，但春季早晚温差大、湿气较重，膝关节问题同样不容忽视。为帮助居民科学防治膝关节疾病，践行“健康管理行动年”的服务理念，近日，青岛国金中医医院健康管理中心精心组织开展了一场以“关爱膝关节 防止老寒腿”为主题的科普讲座及公益义诊活动。
此次活动通过专业的健康指导与体检服务，帮助周边社区居民全面了解自身膝关节健康状况，做到“早预防、早发现、早治疗”，在春暖花开之时为市民送上了一份贴心的“健康礼”
01专家科普：科学认识“老寒腿”
“很多人认为‘老寒腿’是冬天的‘专利’，其实春季更需警惕。”张兆捷主任在讲座中指出，春季气温起伏较大，早晚湿冷，膝关节周围软组织对温度变化敏感，容易诱发或加重不适。她从筋骨养护角度深入浅出地讲解了膝关节的生理结构、发病机理及春季养护要点。
张主任特别提醒在场参与体检的居民：“要根据体检报告了解自身关节的真实状况。春季是锻炼的好时节，但运动不当反而会损伤关节，大家要适度运动。”
作为活动的核心环节，健康管理中心为所有参与讲座的市民提供了针对性的健康筛查服务。通过解读体检报告中的骨密度、关节间隙等指标，张兆捷主任帮助居民清晰了解自己膝关节的“真实年龄”和健康状况。
“以前只知道走路多了膝盖疼，今天看了自己的体检影像，听了张主任的讲解，才知道原来软骨磨损程度因人而异。”参与活动的王阿姨表示，这种“体检+科普”相结合的模式让她对自己的身体有了更直观、科学的认识。
讲座结束后，现场开展了气氛热烈的义诊活动。张兆捷主任为前来咨询的市民答疑解惑。针对已有膝关节不适的患者现场演示了现代康复治疗中的关节活动度训练及肌力增强方法。
针对春季养护要点，张兆捷主任给出了三点建议：一是注意“春捂”保暖，早晚温差大时及时增添衣物，必要时佩戴护膝；二是春季运动要循序渐进，避免突然增加爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动；三是加强股四头肌功能锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，以肌肉力量保护关节稳定。
04 践行服务承诺，守护市民健康
此次春季科普义诊是青岛国金中医医院践行“健康管理行动年”系列活动的重要组成部分。医院始终坚持以患者为中心，将专业的医疗服务送到居民“家门口”。
青岛国金中医医院健康管理中心周嘉慧表示，未来医院将持续开展此类惠民活动，充分发挥中西医结合的特色优势，为广大市民提供从预防保健到临床康复的全链条健康守护，切实帮助市民远离“老寒腿”困扰，在明媚春光中乐享健康生活。
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